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2018年01月日
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人工流产需要怎么进行饮食呢

更新时间:2014-12-18

  女性在接受了人流手术之后,身体总是处于虚弱的状态的,此时为了让自己的身体尽快的恢复,就需要注意饮食,合理的饮食是非常的有利于身体的尽快的恢复的,下面主要给大家介绍一下人工流产需要怎么进行饮食呢?

  (1)、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1、5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  (2)、人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘

  (3)、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  总之,上述主要给大家介绍的就是人流手术之后的饮食,其实就是注意手术之后要多多的补充身体的营养,这就需要注意饮食的多样化,丰富化,从而可以让自己营养得到补充,还有就是人流手术之后,一定不要碰冷水。

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人流后吃什么蔬菜好.

更新时间:2015-12-29
核心提示: 人流对于女性的身体伤害是很大的,所以人流后要注意及时增加营养,从而让身体恢复得更快,而除了吃一些有营养的鱼,肉,鸡之类的,蔬菜也是不可少的,当然了,人流后对于蔬菜的选择也是有一定要求的,对于寒凉性蔬菜是不可以吃的。

    人流后吃一些有营养易消化的食物是必不可少的,如鸡,肉,鱼,蛋之类的,而蔬菜也不可少,不过蔬菜也要有选择的吃。那么人流后吃什么蔬菜好呢?怎么调补?这是不少人流过后的女性希望了解的。下面来了解一下。



  对于人流后蔬菜的选择,其实只是不是辛辣的或是寒凉性的新鲜蔬菜都是可以吃的,如菠菜,含铁量高,对于人流后有不错的补血效果。还有一些含各种丰富维生素的蔬菜,如胡萝卜,青菜,南瓜,小白菜,包菜等,人流后也可以选择食用。

  除了蔬菜外,还有一些具有补血效果的食物也可以多吃,如桂圆,不但可补脾胃之气,又能补心血不足。还有红枣,含维生素C最多,对于人流后脾胃虚弱、气血不足的女性可以选择食用。

  一般来说,女性人流后都有气血不足的情况,所以可以多一些如人参鸡汤,红参鸡汤等有补气作用的食物,还有阿胶,当归,红糖等补气补血都不错,也是很适合人流后女性食用的。

  人流后可多吃一些豆制品,有利于卵巢功能的恢复。可以喝些鲫鱼汤,人流对子宫内膜的伤害比较大,鲫鱼汤则有利于子宫内膜的收缩,可加快子宫内膜恢复。

  人流后女性要适当选择一些食疗来调理,如鸡蛋枣汤。可用鸡蛋 ,红枣 ,红糖各适量一起煮汤饮用,有补中益气和养血作用。

  通过上面的介绍可知,人流后很多蔬菜都是可以食用的,只要避免食用一些寒凉性或是有刺激性的蔬菜即可,如苦瓜,萝卜等,其它的一般都是可以吃的。同时多吃一些有营养有利于子宫恢复的食物,注意休息,相信很快就可恢复如初的。



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